Кто как засыпает и какие средства или обряды применяются для лучшего засыпания?
Пол четвёртого, скоро вставать, а я ни в одном глазу.
Начинаю паниковать.
Пойду ещё разок попробую заснуть.

Забавно получилось две похожие темки "Помогите проснуться" и "Помогите заснуть".
Хотя, если в моём случае, это просто моя блажь, то в твоём случае... Я конечно не медик, но мне кажется, что ты просто загнал себя. Просто ты устал, причём, подозреваю не только физически. Всех денег не заработаешь, всех проблем не решишь, надо научиться как-то со всем этим сосуществовать и в тоже время уметь расслабляться. Потому что подорвать здоровье можно на раз, два, три, в лёгкую. И кому это надо? Уверена, что не тебе, не твоим близким. Скажу по себе, сама расслабляться не очень умею. Хотя, самый, самый эффективный способ расслабления, ну, для меня, это получение положительных эмоций, попросту говоря, когда счастье накрывает с головой. Например, самый яркий такой момент был, когда я была в Ницце, и самый продолжительный за последний год, две недели сплошного счастья и влюблённости.
Хотя можно расслабиться и, так сказать, искусственно, про это я тебе рассказывать не буду, это ты лучше меня знаешь.

Для меня главное, это разграничить день так, чтобы в него не поместилось столько дел, сколько за него не решить.
Моя бессонница, это чаще всего недоделанные дела, нерешённые проблемы.
От этого возбуждаешься (Сестрён, не в этом смысле:D: ) так, что прям хочется вскочить и закончить их.
В общем Натка права не надо на себя слишком много брать.
Размеренность и отдых - вот лучший рецепт, как мне кажется.

Ребята, это всё хорошо, но это профилактика.
А есть ли средства, когда уже настал момент истины и ты находишься перед фактом?

Matador :

Ребята, это всё хорошо, но это профилактика. А есть ли средства, когда уже настал момент истины и ты находишься перед фактом?

Это как перед фактом - прямо, вот, чтобы сею секунду вынь и положь? Боюсь, что кроме лекарств нет, но он тебе надо, такой способ? А если в ближайшее время, то да-а-а, можно, и ничего это не профилактика, а самое что ненаесть лечебное средство - устрой себе шика-а-а-арный weekend, прямо завтра.