Tani
Tani
|
|
Наблюдатель
Стаж: 12 лет 8 мес. 2 дня Сообщения: 159 Благодарности: Вам 12 От Вас 1 Откуда вы: Россия
|
Добавлено: Пт, 16 Ноя, 2012. 12:57
⊙ Пт, 16 Ноя, 2012. 12:57
Добрый день всем! Если еще в тему, хочу поделиться своей диетой (без ущерба своему здоровью). Моя цель была изначально похудеть на 3-4 кг. Я сидела на "полосатой кефирной диете" две недели, похудела на 2,5 кг.
Принцип: 1 день – пить кефир не более 1% жирности 6 раз в день по стакану (1,5 литра) + воды 1 литр в течение дня.
2 день – едите все что захотите, но небольшое количество еды ( в смысле «тазиками» есть не нужно), и так чередуете.
Исключите добавление сахара в чай, кофе и т.п.
Вообще кефирных диет много, ну мне конкретно эта понравилась, и есть результаты. Сейчас неделю делаю перерыв (вес пока держится, 100гр плюс-минус не счиатется), а с понедельника опять "сажусь на диету".
Кефирные разгрузочные дни сопровождаются также снижением уровня холестерина в крови, это для меня полезно.
|
|
|
|
Vadim
Vadim
|
|
V.I.P.
Стаж: 17 лет 3 мес. 1 день Сообщения: 43975 Благодарности: Вам 3653 От Вас 2015 Откуда вы: Ницца
|
Добавлено: Пт, 16 Ноя, 2012. 23:59
⊙ Пт, 16 Ноя, 2012. 23:59
Надо дать счастью шанс. Тогда оно, возможно, случится...
|
|
Nata
Nata
|
|
V.I.Р
Стаж: 15 лет 20 дней Сообщения: 102529 Благодарности: Вам 2671 От Вас 3621 Откуда вы: Москва
|
Добавлено: Сб, 17 Ноя, 2012. 00:53
⊙ Сб, 17 Ноя, 2012. 00:53
Vadim : |
Tani, спасибки тебе от девочек
|
Да, спасибо - чем больше, тем лучше, что бы было из чего выбирать.
Я не могу быть второй... И даже первой... Я могу быть только единственной.
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
Vadim. nice-gorod.com 2006
|
|