Vadim
Vadim
|
|
V.I.P.
Стаж: 17 лет 3 мес. 28 дней Сообщения: 44024 Благодарности: Вам 3659 От Вас 2016 Откуда вы: Ницца
|
Добавлено: Сб, 06 Окт, 2012. 23:00 Похудание - это простая арифметика.
⊙ Сб, 06 Окт, 2012. 23:00
Вчера вечером, решил понять, что же есть худение и толстение..
Оказалось, что это простая арифметика и мне непонятно почему над этим так все бьются.
Чтобы скинуть 1 килограмм, нужно сжечь 7770 калорий - это база.
Я прикинул, что мы покупаем в день два багета, треть из которых, съедает самизнаетекто..
Два багета, это 500 грамм.. 1/3 - это 160 грамм.
100 грамм багета - это 226 калорий, значит если мне просто не есть хлеба, оставляя порции прежними, то в день можно скинуть 360 калорий.
Умножаем на 30 дней, выходит 10800 калорий, то есть 1,3 кг в месяц только на хлебе.
Час катания на роликах со скоростью 16 км в час с моим весом, сжигает 670 калорий.
Умножаем на 3 раза в неделю, получается ещё 8040 калорий в месяц, то есть ещё 1 килограмм..
Вместе выходит почти 2,5 кило в месяц - и вся арифметика.
На сколько я понял, главное - не шугануть организм резким снижением, а то он решит, что беда, и станет усваивать калории с большей интенсивностью, что может свести на нет часть завоеваний.
Вот и всех делов-то..
Надо дать счастью шанс. Тогда оно, возможно, случится...
|
|
|
|
Rish
Rish
|
|
Кандидат в Мэтры
Стаж: 12 лет 11 мес. 22 дня Сообщения: 1066 Благодарности: Вам 33 От Вас 10
|
Добавлено: Вс, 07 Окт, 2012. 22:19
⊙ Вс, 07 Окт, 2012. 22:19
Это все теория
По набережной вроде можно не больше 10 км в час..
Красота - в глазах смотрящего.
|
|
Vadim
Vadim
|
|
V.I.P.
Стаж: 17 лет 3 мес. 28 дней Сообщения: 44024 Благодарности: Вам 3659 От Вас 2016 Откуда вы: Ницца
|
Добавлено: Пн, 08 Окт, 2012. 12:22
⊙ Пн, 08 Окт, 2012. 12:22
careliya : |
А мой организм живет своей счастливой жизнью
|
Ты такая смешная!! А что, сыр победить не получается??
careliya : |
расскажи это твоему организму. Он тебе выдаст свою арифметику .
|
Ну вот я месячишко может попробую - посмотрю что выйдет.
Правда заставить себя встать на колёса никак не могу..
Rish : |
Это все теория
|
Ну так а что в ней не верно? Насколько я понимаю, главное не создать стресса, а то организм начнёт всасывать калории с большей продуктивностью - в этом основная засада, как мне кажется..
Rish : |
По набережной вроде можно не больше 10 км в час..
|
Ну так там же есть велодорожка. по факту, я 7 км проезжаю за 23 минуты, стало быть езжу со скоростью 18 км в час, и при этом меня всё время обгоняют лисапедисты.. так что в этом проблемы нет - главное встать и поехать)))
Надо дать счастью шанс. Тогда оно, возможно, случится...
|
|
Rish
Rish
|
|
Кандидат в Мэтры
Стаж: 12 лет 11 мес. 22 дня Сообщения: 1066 Благодарности: Вам 33 От Вас 10
|
Добавлено: Вт, 09 Окт, 2012. 08:50
⊙ Вт, 09 Окт, 2012. 08:50
Если б все было так просто..
Есть наука психология питания.. по ней получается так, как сказала careliya
да и еще фигня в том, что все равно все вернется..
Получается, или вечный бой с самим собой или все вернется..я пессимист ога.
На набережной в Кане висит объява про 10 км, остальным - на шоссе.
Красота - в глазах смотрящего.
|
|
Vadim
Vadim
|
|
V.I.P.
Стаж: 17 лет 3 мес. 28 дней Сообщения: 44024 Благодарности: Вам 3659 От Вас 2016 Откуда вы: Ницца
|
Добавлено: Вт, 09 Окт, 2012. 09:40
⊙ Вт, 09 Окт, 2012. 09:40
careliya : |
мы в поисках консенсуса
|
То ты сверху, то он?
careliya : |
Будет будет!твой организм найдет замену
|
Найдёт, что пожрать, ты имеешь ввиду?
careliya : |
ха! какая знакомая история
|
Но зато я уже третий день без хлебушка, на 1 кило должно хватить
careliya : |
А давай с тобой соревноваться кто быстрей 3 кг скинет?
|
А давай! Я вот только чуть тебя не обманул!
Я взвешивался, буквально пару недель назад, и думал, что знаю свой вес, от которого шагать, однако сегодня на всякий случай встал на весы, оказалось, что на 2,2 кг меньше! С чего бы это??
Жена говорит, что это от того, что я по горам по целым суткам лазил, когда моя мама приезжала - уж не знаю, может и впрямь от этого..
Rish : |
да и еще фигня в том, что все равно все вернется..
Получается, или вечный бой с самим собой или все вернется..я пессимист ога.
|
Да не успокаивай себя!
Я вот за последние пару лет килограмм 13-14 скинул, три из которых ушли за это лето сами, не знаю почему - то ли от того, что пиво перестал пить, то ли от ежедневного летнего плавания, то ли от роликов, то ли ещё что.. но факт остаётся фактом.
Надо дать счастью шанс. Тогда оно, возможно, случится...
|
|
Rish
Rish
|
|
Кандидат в Мэтры
Стаж: 12 лет 11 мес. 22 дня Сообщения: 1066 Благодарности: Вам 33 От Вас 10
|
Добавлено: Вт, 09 Окт, 2012. 09:44
⊙ Вт, 09 Окт, 2012. 09:44
Vadim
Ну да.. плавать, лазать, кататься - после такой нагрузки я не то, что схудану, просто помру
Красота - в глазах смотрящего.
|
|
Vadim
Vadim
|
|
V.I.P.
Стаж: 17 лет 3 мес. 28 дней Сообщения: 44024 Благодарности: Вам 3659 От Вас 2016 Откуда вы: Ницца
|
Добавлено: Вт, 09 Окт, 2012. 11:15
⊙ Вт, 09 Окт, 2012. 11:15
Надо дать счастью шанс. Тогда оно, возможно, случится...
|
|
Rish
Rish
|
|
Кандидат в Мэтры
Стаж: 12 лет 11 мес. 22 дня Сообщения: 1066 Благодарности: Вам 33 От Вас 10
|
Добавлено: Вт, 09 Окт, 2012. 11:54
⊙ Вт, 09 Окт, 2012. 11:54
Это ты мне чего пожелал? Помереть или похудеть?
А еще, знаешь, возраст.. он меняет метаболизьм ((((
Красота - в глазах смотрящего.
|
|
|
1, 2, 3, 4, 5 ❯ |
Страница 1 из 5 |
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
Vadim. nice-gorod.com 2006
|
|